MENU
Welkom op

Zijn rijstwafels gezond?

De rijstwafel; een verantwoord tussendoortje!

Bijna iedereen kent ze wel, de rijstwafels. Ze worden, zoals de naam al doet vermoeden, gemaakt van gepofte rijst. Dit is een gezonde graansoort. Deze granen worden in hun geheel verwerkt en zijn goed voor de gezondheid.

Rijstwafels zijn in vrijwel elke supermarkt verkrijgbaar. Meestal liggen ze tussen de broodvarianten, beschuit en ontbijtkoek.

Over de vraag of rijstwafels gezond of juist niet gezond zijn bestaan nogal wat misverstanden. Over het algemeen hebben ze een positief imago. Dit komt waarschijnlijk door de lage hoeveelheid calorieën die een wafel gemiddeld bevat. Dit is namelijk per wafel zo'n 42 kilocalorieën. De light-versies bevatten slechts 7 kilocalorieën per stuk. De consumentenbond heeft de rijstwafel in de categorie 'verantwoord tussendoortje' geplaatst.

Toch is het niet zo dat de rijstwafels buitengewoon gezond zijn. Er zitten niet veel voedingsstoffen in rijstwafels, waardoor ze weinig vitaminen etc. leveren aan het lichaam. Ook moet u, wanneer u op uw gewicht wilt letten, geen rijstwafels met bijvoorbeeld een chocoladelaagje of suikerlaagje eten. Deze bevatten vanzelfsprekend veel meer calorieën dan de naturel-wafels. Deze vallen dan ook niet onder een verantwoord tussendoortje.
Rijstwafels kun je lang bewaren, tot wel een jaar. Dit moet dan wel gebeuren in een luchtdichte trommel.

Is uw eten wel of niet gezond?

- Is muntthee gezond?
- Is kokos gezond?
- Zijn abrikozen gezond?
- Is maltodextrine ongezond?
- Zijn augurken gezond?

Wij gebruiken cookies om het bezoeken van ishetgezond.nl voor jou nog makkelijker en persoonlijker te maken. Met de cookies kunnen onze partners en wij advertenties aanpassen aan jouw interesses. Bezoek je onze website, dan ga je akkoord met het verwerken van de gegevens die zowel wij als onze partners hebben verkregen met behulp van deze cookies.